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夏天运动出汗会增厚面部角质层吗-【zixun】

发布时间:2021-10-12 15:48:36 阅读: 来源:杂质泵厂家

我们具体来看看夏天运动出汗会增厚面部角质层吗。

事实上夏天出汗分为主动出汗(包括运动出汗等)和被动出汗(桑拿、泡脚以及汗蒸等),两种不同方式的出汗都会增加肌肤垃圾物质的排泄,也会加速皮肤的新陈代谢,从这方面来说具有很高的肌肤改善作用。

而且正面来说夏天运动出汗对于改善肌肤角质层薄弱也是有好处的。

想一想可以知道当皮肤出汗时,会有大量汗液散步在皮肤表面,肌肤会吸收这些汗液中的水份,所以皮肤会在运动后会暂时显得饱满、光亮、有活力等;而且运动出汗会加速血液循环速度,对于促进皮肤代谢老化角质促进角质新生也是有效果的。

所以夏天运动出汗可以促进面部角质层的更新,但至于增厚角质层就不那么明显了。

主要是因为随着汗液排出来不单单是水分,还有一些盐分、尿素以及其他代谢物,当运动出汗后没有及时清洁洗脸洗澡,那么等到汗液擦干或者蒸发后,这些残留的油脂、盐分、老化角质等就会依附在皮肤上发生毛孔堵塞,与其是运动后不清洁直接休息或者睡觉的情况,很容易在睡醒后出现皮肤爆痘或者粉刺。

一方面是皮肤上附着的杂物堵塞毛孔所致,另一方面是因为这些杂物改变了皮肤环境呈现碱性,滋生了不少细菌引起了皮肤问题,不然为什么出汗后会有一股酸臭味呢。

因此夏天运动出汗会改善面部角质层薄弱问题,但并不一定就会增厚角质层。

另外夏天运动出汗改善角质层和肤质,但也要注意正确的运动方式才行:

1、不要在雾霾天或者灰尘重的地方跑步。

雾霾天或者灰尘较多的公路、工地等空气中会飘离很多污染物和灰尘等,夏天跑步出汗脸上会很容易粘附这些杂物,很可能发生皮肤堵塞出现皮肤问题,而且呼吸道也会吸入这些有害物质,对于呼吸系统并没有好处。

2、不要在狭窄不通气的健身房运动。

同样道理在室内运动虽然看起来安全一些,但如果健身房环境不通风又狭窄,那么大家运动后散发的气味、唾沫等也会相互飞扬传播也是不利于身体健康的,更不用说改善皮肤角质层问题了。

3、不要在正午太阳最烈的时候运动。

虽然说夏季运动出汗有助于排毒对身体和皮肤都有好处,但也要考虑运动环境,比如上午11点到下午3点之间是太阳最烈、紫外线最强的时候,这时候就不要外出运动了,很可能会发生中暑问题的。

4、运动后第一时间进行清洁。

要想真正实现夏天运动出汗的好处,那么在运动出汗之后,用温水洗脸洗澡清洁掉皮肤残存的盐分、油脂等比较好,在出汗过多的情况下不宜用冷水或者凉水直接冲洗的,这对角质层薄的脆弱肌肤存在很大的威胁的。

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