杂质泵厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
杂质泵厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

夏季减肥中适合食用的黄瓜餐《资讯》

发布时间:2020-08-26 17:08:38 阅读: 来源:杂质泵厂家

养生之道网导读:黄瓜是常见的蔬菜,它也是减肥中适合食用的蔬菜,怎么利用黄瓜做出减肥食品呢,那就来看看接下来的食谱吧。一、醋汁酸黄瓜先把黄瓜洗……

黄瓜是常见的蔬菜,它也是减肥中适合食用的蔬菜,怎么利用黄瓜做出减肥食品呢,那就来看看接下来的食谱吧。

一、醋汁酸黄瓜

先把黄瓜洗净对半切开,然后纵横交错有规律的用刀子划开,但是千万注意不要划断,这么做的目的是让酱汁可以更好的入味。然后把盐撒在黄瓜上,腌制半个小时左右,再用冷水冲洗掉表面的食盐,最后用蒜末、酱油、白醋、麻油、白糖调制成酱汁淋在黄瓜上,放入冰箱冷藏一晚即可食用清脆爽口的酸黄瓜了。

二、黄瓜粥

将黄瓜洗净,去皮去心后,切成薄片,将生姜切成丝,放在旁边备用。将大米放入锅内,淘洗干净,在锅内加入适量的水,将生姜倒入锅中。把锅置于灶上,点燃灶火,用大火烧开后,将黄瓜片倒入锅中,改用小火慢慢煮至米烂,再煮至汤稠,起锅前,放入少许精盐调味即可。

三、黄瓜鸡蛋汤

首先把黄瓜洗净然后切片,鸡蛋在碗中打散,锅内倒植物油烧热,然后把黄瓜片放入锅内翻炒出清香的味道,接着加入适量的清水转大火烧沸,把蛋液倒入搅匀,还可以加入一些胡萝卜片,出锅之前放少许的食盐,喜欢香油的话也可以淋上一点,这样美味营养的黄瓜减肥汤就做好了。

四、蔬菜黄瓜卷

把香菇泡发切成细丝,胡萝卜和莴笋洗净切丝备用。黄瓜两头切掉,然后切成长条片状,把莴笋丝和黄瓜片撒上少许的食盐、生抽和鸡精腌制一段时间,胡萝卜丝和香菇丝放入沸水中焯一下然后捞出。之后把黄瓜片摊开,把胡萝卜丝、莴笋丝和香菇丝放在上面卷起,可以用牙签固定一下,这样吃起来也更加方便。

五、黄瓜洋葱沙拉

先将黄瓜洗干净切片,然后将半个洋葱切成细丝状,直接装盘即可。在一个空碗中加入米醋、白砂糖、大蒜末等调味料混合均匀,直接浇到黄瓜上和洋葱上,最后撒上一层胡椒粉腌制一个小时即可食用了。

黄瓜能利尿消肿,抑制脂肪,是很好的减肥食品,以上用黄瓜制作的几道菜也是比较简单的,大家不凡一起来尝试一下哦。

java开发入门及项目实战

react 组件

前端面试笔试题

Go 的字符类型